一、游泳评分标准的内容

主要包括游泳姿势、速度、技术动作等方面的评分。其中，游泳姿势主要是指身体的协调性和水性能力，速度主要是指游泳速度的快慢，技术动作主要是指游泳时的各项技术动作是否规范。

二、游泳评分标准的要求

要求考生在游泳时要具备以下要素：

1. 游泳姿势要协调，身体要保持水平，头部要保持在水面上，手臂要保持在身体两侧，腿要保持在水面下。

2. 游泳速度要快，游泳距离要足够，游泳时间要合理。

3. 技术动作要规范，包括蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳等各类游泳动作。

三、游泳评分标准的评分方法

采用定量评分方法，即根据考生游泳时的表现，给予相应的分数。具体评分方法如下：

1. 游泳姿势得分：10分

2. 游泳速度得分：10分

3. 技术动作得分：80分

总分：100分

四、游泳评分标准的注意事项

在参加上海中考体育游泳考试时，考生需要注意以下事项：

1. 穿着合适的泳装，避免穿着过于紧身的泳衣。

2. 游泳前应该进行充分的热身，以免受伤。

3. 游泳时要注意呼吸，避免呼吸不畅或者吞咽水。

4. 游泳后要进行适当的休息，避免过度疲劳。

是中考体育考试的一部分，对于参加上海中考的学生来说，游泳评分标准是非常重要的。在备考过程中，考生需要熟悉游泳评分标准的内容和要求，注意游泳时的姿势、速度、技术动作等方面，以达到更好的考试成绩。